یک نوشیدنی خنک می‌تواند شادابی و انرژی زیادی را فراهم کرده و خستگی روزانه را از بین ببره. اسموتی هندوانه و توت‌فرنگی یک نوشیدنی خیلی خوشمزه و راحت است که نیاز به مواد زیادی ندارد، همچنین سرشار از ویتامین‌های مختلف است که می‌تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند.
مواد لازم برای 3 نفر:
- توت فرنگی منجمد: 280 گرم
- هندوانه : 400 گرم
- عسل : 1قاشق غذاخوری
مراحل تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی:
ابتدا هندوانه را به قطعات کوچک برش بزنید.
سپس توت فرنگی و هندوانه را در فریزر قرار داده تا یخ بزند.
تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و با سرعت متوسط مخلوط کنید تا یکدست شوند (در صورت تمایل عسل بیشتری بریزید تا مزه دار شود).
مخلوط آماده را در سه لیوان ریخته و سرو کنید.