روغن کنجد

روغن کنجد سرشار از ویتامین E است و چربی خون و فشار خون را کاهش می‌دهد. گردش خون را تقویت و مانع اختلالات عصبی می‌شود. کنجد سرشار از کلسیم و آهن است و به اشخاصی که میزان مصرف لبنیات و گوشت کمتری دارند توصیه می‌شود.
همچنین مصرف روزانه روغن کنجد در درمان یبوست و تناسب اندام مفید است.